APA ou sophro en visio

Description du service

Séance personnalisée à distance, adaptée à votre condition physique, vos besoins et vos objectifs. Grâce à la visio, vous pouvez pratiquer depuis chez vous, en toute sécurité, avec des exercices doux, efficaces et progressifs. Idéal pour les personnes âgées, en convalescence, ou souhaitant rester actives sans se déplacer. ✅ Séance individuelle à distance ✅ Matériel simple (chaise, serviette…) ✅ Prévention des chutes, renforcement, mobilité, posture ✅ Durée : 45 min à 1h 📍 En ligne – via Zoom, Skype,gmail ou autre plateforme 🧘‍♀️ Séance de Sophrologie en visio Description : Un moment de détente guidée à distance, pour apprendre à mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, ou retrouver un état de calme intérieur. Chaque séance combine respiration, visualisation et conscience corporelle. Accessible à tous, même sans expérience. ✅ Séance individuelle à distance ✅ Allongé(e) ou assis(e), dans un endroit calme chez vous ✅ Travail sur la respiration, les émotions, la détente mentale ✅ Durée : 45 min à 1h 📍 En ligne – via Zoom, Skype, gmail ou autre plateforme