ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE POUR LES SENIORS
Bouger à son rythme, entretenir son autonomie et prendre soin de soi
Chloé Sport Santé Sérénité
Des séances adaptées aux capacités et aux besoins de chacun, pour les adultes et les seniors, en individuel ou en petit groupe, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
📍 Varaize • Saint-Jean-d’Angély et alentours
Et si bouger devenait un plaisir?
Et si bouger devenait un plaisir ?
Avec l'âge, les capacités physiques peuvent évoluer, certaines douleurs ou appréhensions peuvent apparaître, et l'on peut parfois avoir tendance à moins bouger.
Pourtant, rester actif permet d'entretenir ses capacités et de continuer à profiter pleinement de son quotidien.
L'Activité Physique Adaptée permet justement de bouger en tenant compte de chacun.
Pas besoin d'être sportif.
Pas besoin d'avoir une bonne condition physique.
Pas besoin de chercher la performance.
On adapte les exercices à vous, et non l'inverse.
Mes accompagnements
🧓 Activité Physique Adaptée
🚶♀️ Marche nordique adaptée
🌿 Relaxation posturale
Pour les seniors et les adultes souhaitant entretenir leurs capacités physiques, préserver leur autonomie et continuer à bouger en toute sécurité.
Séances individuelles ou collectives, exercices adaptés au niveau de chacun, travail de l'équilibre, renforcement musculaire, mobilité, coordination, endurance...
Marcher, se dépenser et profiter du plein air à son propre rythme.
Une activité complète qui sollicite l’ensemble du corps et permet de travailler l’endurance, la coordination, l’équilibre et la mobilité.
La séance est adaptée au niveau et aux possibilités de chacun, avec une attention particulière portée à la technique et au plaisir de bouger.
Pour prendre un temps pour soi, relâcher les tensions et retrouver de meilleures sensations corporelles.
Une approche douce associant mouvements, respiration, détente et prise de conscience du corps.
Pour toute information ou demande de tarif, n'hésitez pas à me contacter.
L'APA pour qui ?
L'Activité Physique Adaptée peut s'adresser aux seniors quel que soit leur niveau de forme physique.
Elle peut notamment être intéressante pour:
✓ entretenir sa mobilité
✓ travailler son équilibre
✓ renforcer ses muscles
✓ maintenir son endurance
✓ reprendre progressivement une activité physique
✓ continuer à être autonome dans les gestes du quotidien
✓ bouger malgré certaines limitations ou problématiques de santé
✓ retrouver confiance dans ses capacités physiques.
Vous pensez que l'APA pourrait vous correspondre ? Parlons-en.
Pourquoi choisir Chloé sport santé sérénité ?
Un accompagnement humain, adapté à chacun
Je suis Chloé FALOURD, enseignante en Activité Physique Adaptée et sophrologue.
Depuis plus de 10 ans, j'accompagne des adultes, seniors et personnes âgées, fragiles ou rencontrant des problématiques de santé, notamment en EHPAD, en unité protégée, en PASA,et à domicile.
Aujourd'hui, j'ai choisi de développer mon activité autour d'un objectif qui me tient particulièrement à cœur :permettre à chacun de continuer à bouger, à son rythme et selon ses possibilités.
Chaque personne est différente.
Chaque séance l'est aussi.
Mon approche est bienveillante, progressive, sécurisante et toujours adaptée à la personne.
Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de son corps et continuer à bouger.
Où me retrouver ?
Cours collectifs:
📍 Varaize
📍 Chives
📍 Matha
📍 Saint-Julien-de-l'Escap
Accompagnement à domicile :
Je me déplace autour de Varaize et notamment sur le secteur de Saint-Jean-d’Angély, selon les possibilités.
Vous êtes une association, une résidence, un EHPAD ou une structure ?
Je propose également des interventions adaptées aux publics accueillis.
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Disponible sur Rendez-vous
06 71 17 58 10
